Makan Bersama Si Kecil

Pada usia 12–18 bulan, si kecil sudah bisa menyantap menu keluarga dengan sedikit penyesuaian — potongan lebih kecil, tekstur lebih lembut, tidak terlalu pedas, dan porsi yang dimasak tanpa garam sebelum Anda membumbui porsi dewasa. Menyajikan makanan yang sama membantu anak lebih mudah menerima makanan baru dan membuat waktu memasak jadi lebih praktis. Usahakan untuk duduk makan bersama setidaknya satu kali sehari jika memungkinkan. Makan bersama keluarga terbukti berkaitan dengan nutrisi yang lebih baik, mengurangi kebiasaan pilih-pilih makanan, dan mendukung perkembangan emosional yang lebih kuat. Pastikan suasana bebas dari gawai dan penuh percakapan. Libatkan si kecil dalam persiapan — mencuci sayuran, mengaduk, atau menyobek selada. Anak-anak yang ikut membantu memasak cenderung mau mencoba lebih banyak jenis makanan dan memiliki kepercayaan diri terhadap makanan hingga dewasa. Berantakan adalah bagian dari proses belajarnya.