Mengenal Fase Sleep Regression

Sleep regression bukanlah sebuah kegagalan — ini adalah lonjakan perkembangan yang mengganggu waktu tidur untuk sementara. Fase di usia 4 bulan adalah pematangan permanen pada struktur tidur di mana bayi kini melewati fase tidur yang lebih ringan dan sempat terbangun di antaranya. Sebenarnya ini adalah sebuah kemajuan perkembangan, hanya saja istilah namanya kurang tepat. Gangguan di usia 8 bulan dipicu oleh kecemasan akan perpisahan atau separation anxiety yang mencapai puncaknya — bayi kini tahu Anda tetap ada meski tidak terlihat, dan mereka lebih ingin Anda selalu hadir. Fase di usia 12 bulan biasanya berkaitan dengan kemampuan berjalan, kata-kata pertama, dan tumbuhnya gigi geraham. Tetaplah konsisten dengan rutinitas. Jangan membiasakan bantuan tidur baru yang tidak bisa Anda pertahankan dalam jangka panjang. Sebagian besar sleep regression akan membaik dalam 2 hingga 4 minggu. Jika semua orang merasa sangat lelah, jendela usia 4 bulan adalah waktu yang umum untuk mulai mempertimbangkan pendekatan tidur yang lebih terstruktur.