Hason fekvés az első naptól kezdve

Kezdjétek már az első napon a mellkason történő hason fekvéssel: a baba feküdjön a csupasz mellkasodon, miközben te kényelmesen hátradőlsz. Ez is számít, mindkettőtök számára megnyugtató, és nem vált ki olyan sírást, mint amilyet a földön végzett gyakorlatok okozhatnak az első hetekben. Amint a baba már jól bírja, váltsatok keményebb játszószőnyegre alkalmanként 1-2 percre, naponta többször, mindig felügyelet mellett és éber állapotban. Három hónapos korra törekedjetek a napi összesen körülbelül egy órányi hason töltött időre. A rövid, gyakori alkalmak sokkal jobbak, mint egyetlen hosszú, erőltetett menet. A hason fekvés erősíti a nyak-, váll- és törzsizmokat, amelyek elengedhetetlenek a forgáshoz, az üléshez és a mászáshoz. Emellett segít megelőzni a fej hátsó részének ellaposodását. Ha a baba 30 másodperc után sírni kezd, tartsatok szünetet – de ne adjátok fel; próbálkozzatok újra 10 perc múlva.