Szülés utáni felépülés hétről hétre

A szülés utáni felépülés komoly élettani folyamat, legyen szó hüvelyi szülésről vagy császármetszésről. Számíts 4–6 hétig tartó gyermekágyi folyásra (lochia), amely fokozatosan vált pirosról rózsaszínre, majd sárgásra. A gáttájéki érzékenység, a görcsök (különösen szoptatás alatt) és az erős fáradtság mind teljesen természetesek. Császármetszés után a sebkezelésre is figyelni kell: tartsd tisztán és szárazon, 6 hétig ne emelj nehezebbet a babánál, és figyeld, nem jelentkezik-e pirosság, váladékozás, láz vagy fokozódó fájdalom. Bármelyik úton is szültél, a 6 hetes kontroll elengedhetetlen – akkor is menj el, ha jól érzed magad. Az erőd fokozatosan tér vissza. A haspréseket hanyagold legalább 8 hétig (előbb ellenőriztesd, nincs-e szétnyílt hasizmod), és kezdj könnyű sétákkal. A gátizomtorna vagy medencefenék-terápia sok országban az alapellátás része, érdemes rákérdezned – segít az inkontinencia, a hátfájás és a fájdalmas együttlét esetén is.