दाल

दाल फोलेट, आयरन, प्रोटीन और फाइबर का एक उत्कृष्ट पौधे-आधारित स्रोत हैं। एक कप आपके दैनिक फोलेट की जरूरतों का लगभग 90% प्रदान करता है, जिससे वे न्यूरल ट्यूब दोषों को रोकने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक बन जाते हैं।

यह सामग्री केवल जानकारी के लिए है और चिकित्सा सलाह नहीं है। अपनी गर्भावस्था या शिशु की सेहत से जुड़े किसी भी सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें।

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