फोलिक एसिड

फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण पूरकों में से एक है। गर्भधारण से पहले और शुरुआती गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन 400-800mcg लेने से स्पाइना बिफिडा जैसे न्यूरल ट्यूब दोषों का खतरा 70% तक कम हो जाता है। यह लाल रक्त कोशिका उत्पादन का भी समर्थन करता है।

यह सामग्री केवल जानकारी के लिए है और चिकित्सा सलाह नहीं है। अपनी गर्भावस्था या शिशु की सेहत से जुड़े किसी भी सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें।

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