गर्भावस्था और प्रसव के बाद शरीर की छवि

आपका शरीर अद्भुत काम कर रहा है — एक नए इंसान को विकसित करना, खून की मात्रा को 50% तक बढ़ाना, अंगों को व्यवस्थित करना और जन्म के लिए तैयारी करना। इन बदलावों को लेकर मन में उलझन महसूस होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने शरीर के प्रयासों की सराहना नहीं करतीं। ऐसे सोशल मीडिया अकाउंट्स को फॉलो करें जो गर्भावस्था और प्रसव के बाद के हर चरण में असली शरीर का जश्न मनाते हैं, और उन्हें अनफॉलो कर दें जो आपको बुरा महसूस कराते हैं। ऐसे कपड़े खरीदें जो अभी आपको फिट आते हों, न कि वे जिनमें आप बाद में फिट होने की कोशिश करना चाहती हैं। चुभने वाली पैंट से परेशान होने से ज्यादा जल्दी मूड और कुछ खराब नहीं करता। याद रखें कि शरीर को ठीक होने में उतना ही समय लगता है जितना बच्चे के बढ़ने में लगा था — कम से कम नौ महीने। प्रसव के बाद की रिकवरी पहले जैसा बनने की कोई दौड़ नहीं है; यह एक नए सामान्य जीवन में ढलने की धीमी प्रक्रिया है। खुद के प्रति दयालु रहना ही सबसे बड़ा अभ्यास है।