पहले दिन से टमी टाइम

पहले दिन से ही चेस्ट-टू-चेस्ट टमी टाइम शुरू करें: जब आप पीछे की ओर झुककर आराम से बैठे हों, तब बच्चे को अपनी छाती पर लिटाएं। यह भी टमी टाइम ही माना जाता है, इससे आप दोनों को सुकून मिलता है, और इसमें बच्चा उस तरह नहीं रोता जैसा वह शुरुआती हफ्तों में फर्श पर टमी टाइम करते समय रो सकता है। जब बच्चा इसे सहन करने लगे, तो उसे दिन में कई बार 1-2 मिनट के लिए एक सख्त प्ले मैट पर लिटाएं। ध्यान रखें कि यह हमेशा आपकी निगरानी में हो और बच्चा जाग रहा हो। तीन महीने का होने तक, पूरे दिन में कुल मिलाकर लगभग एक घंटे का समय टमी टाइम के लिए निकालें। एक लंबे और जबरदस्ती वाले सत्र के बजाय छोटे-छोटे कई सत्र बेहतर होते हैं। टमी टाइम से गर्दन, कंधों और शरीर के बीच के हिस्से में वह मजबूती आती है जो पलटने, बैठने और आगे चलकर घुटनों के बल चलने के लिए जरूरी है। यह पीठ के बल ज्यादा लेटे रहने की वजह से सिर के पिछले हिस्से में होने वाले चपटेपन को भी रोकता है। अगर बच्चा 30 सेकंड के बाद रोने लगे, तो ब्रेक लें — लेकिन सत्र को पूरी तरह न छोड़ें; 10 मिनट बाद फिर से कोशिश करें।