Les repas en famille avec un tout-petit

Vers 12 à 18 mois, votre enfant peut manger le même repas que le reste de la famille avec quelques adaptations : des morceaux plus petits, des textures plus tendres, moins d'épices et une portion cuisinée sans sel avant d'assaisonner la vôtre. Servir le même plat favorise l'acceptation des aliments et simplifie la préparation des repas. Asseyez-vous ensemble pour au moins un repas par jour si possible. Les repas en famille sont systématiquement liés à une meilleure nutrition, moins de sélectivité alimentaire et un développement émotionnel plus fort. Gardez ces moments sans écrans et privilégiez la discussion. Impliquez votre tout-petit dans la préparation : rincer les légumes, mélanger, déchirer la laitue. Les enfants qui aident en cuisine mangent une plus grande variété d'aliments et développent une confiance alimentaire durable. Les petits dégâts font partie de l'apprentissage.