Le temps d'écran par âge

L'AAP recommande d'éviter les écrans avant 18 mois, à l'exception des appels vidéo avec la famille. À cet âge, les écrans prennent la place des deux choses dont les bébés ont le plus besoin : les interactions en face à face et l'exploration concrète. C'est ainsi qu'ils apprennent. Entre 18 mois et 2 ans, de courtes sessions de contenus de haute qualité regardés ensemble (comme Sesame Street ou PBS Kids) sont acceptables. Entre 2 et 5 ans, limitez le temps à 1 heure par jour de contenu de qualité, et regardez-le ensemble dès que possible pour pouvoir discuter de ce qu'il se passe. Évitez les écrans dans l'heure qui précède le coucher, quel que soit l'âge : ils bloquent la mélatonine et retardent l'endormissement. Et ne stressez pas pour une exception rare. C'est l'habitude quotidienne qui compte, pas un vol en avion ou un dîner au restaurant occasionnel.