Le temps sur le ventre dès le premier jour

Commencez dès le premier jour avec du temps sur le ventre en peau à peau : bébé allongé sur votre poitrine nue pendant que vous êtes en position inclinée. Cela compte vraiment, c'est apaisant pour vous deux et cela évite les pleurs que le temps sur le ventre au sol provoque parfois durant les premières semaines. Dès que bébé le tolère, passez sur un tapis d'éveil ferme pendant 1 à 2 minutes, plusieurs fois par jour, toujours sous surveillance et lorsqu'il est bien éveillé. Visez environ une heure cumulée sur la journée d'ici ses trois mois. Des séances courtes et fréquentes valent mieux qu'une seule longue séance forcée. Le temps sur le ventre renforce le cou, les épaules et les muscles profonds nécessaires pour se retourner, s'asseoir et ramper. Cela prévient également l'aplatissement de l'arrière de la tête. Si bébé pleure après 30 secondes, faites une pause, mais n'abandonnez pas : réessayez 10 minutes plus tard.