Raskausdiabeteksen hoito

Raskausdiabetesdiagnoosi voi tuntua raskaalta, mutta useimmissa tapauksissa hoitoon riittävät ruokavalio ja liikunta. Tärkeimmät rutiinit: yhdistä hiilihydraatit aina proteiiniin ja rasvaan, kävele 10–15 minuuttia aterioiden jälkeen ja seuraa verensokeria terveydenhuollon ohjeiden mukaan. Jaa hiilihydraatit tasaisesti pitkin päivää sen sijaan, että söisit ne yhdellä aterialla. Jätä mehut ja sokeripitoiset juomat kokonaan pois. Täysjyvävilja, pavut ja vihannekset vapauttavat glukoosia hitaammin kuin vaalea leipä, pasta tai riisi – vaikka hiilihydraattien määrä olisi sama, verensokeri pysyy tasaisempana. Noin 90 %:lla raskausdiabetes paranee heti synnytyksen jälkeen, mutta se lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä myöhemmin elämässä. Tavanomainen seuranta sisältää sokerirasituskokeen 6–12 viikkoa synnytyksen jälkeen ja sen jälkeen vuosittain.