Kivunlievitysvaihtoehdot

Epiduraalipuudutus on tehokkain lääkkeellinen vaihtoehto – se poistaa suurimman osan tunnosta vyötäröstä alaspäin, mutta pysyt silti hereillä. Puudutteen asettaminen vie noin 10–20 minuuttia, ja se alkaa vaikuttaa seuraavan 10 minuutin kuluessa. Sivuvaikutuksia voivat olla tunnottomuus, joka saattaa hidastaa ponnistusvaihetta, pieni päänsäryn riski sekä virtsakatetrin tarve. Ilokaasu lievittää pahinta kipua ilman täyttä tunnottomuutta. Sitä hengitetään supistusten aikana, ja sen vaikutus lakkaa supistusten välissä. Tämä on erinomainen vaihtoehto, jos haluat pysyä liikkeellä. Lääkkeettömässä synnytyksessä tukeudutaan usein veteen (suihku, amme), asennonvaihtoihin, hengitystekniikoihin, kumppanin tai doulan antamaan vastapaineeseen sekä henkisiin keskittymisharjoituksiin. Useimmissa synnytyksissä yhdistellään eri menetelmiä – suunnittele joustavasti ja ole valmis muuttamaan mieltäsi tilanteen mukaan.