Nälän ja kylläisyyden merkkien tunnistaminen

Varhaiset nälän merkit ovat hienovaraisia mutta selkeitä: etsimisheijaste (pään kääntäminen suu auki), käsien imeminen, huulten maiskuttelu ja nopeat silmänliikkeet jopa unessa. Kun ruokit vauvan tässä vaiheessa, pysytte molemmat rauhallisempina – nälkäinen mutta tyyni vauva saa paremman otteen ja syö tehokkaammin. Itku on myöhäinen merkki nälästä. Siinä vaiheessa vauvan elimistö on usein jo täynnä stressihormoneja, mikä vaikeuttaa otteen saamista rinnasta tai pullosta. Jos varhaiset merkit menivät ohi, rauhoita vauva ensin ihokontaktilla ja lempeällä heijauksella ennen kuin tarjoat pulloa tai rintaa. Kylläisyys näkyy hitaampana imemisenä, pidempinä taukoina, poispäin kääntymisenä, rentoina käsinä ja usein rauhallisena torkahtamisena. Kunnioita näitä viestejä sen sijaan, että yrittäisit saada vauvan juomaan tietyn määrän loppuun – vauvat säätelevät energiansaantiaan hienosti itse, kun annamme heille siihen mahdollisuuden.