Yösyötöt pullolla ilman turhaa virkistymistä

Pidä kaikki tarvittava sängyn vieressä: valmis pullo kylmälaukussa tai termospullo lämmintä vettä, pukluliina, himmeä yövalo ja puhelimen laturi käden ulottuvilla. Vältä kaikkea, mikä vaatisi toiseen huoneeseen menemistä. Puhu hiljaa tai ole kokonaan hiljaa. Jätä vaipanvaihto väliin, ellei vaippa ole selvästi vuotanut tai likainen. Pidä valot hämärinä — jopa puhelimen näytön kirkkaus voi sekoittaa vauvan unimerkit. Jokainen turha virike pitkittää hereilläoloa. Laske vauva takaisin sänkyyn uneliaana, mutta ei vielä täysin nukahtaneena. Vauvat, jotka nukahtavat syliin ja lasketaan sänkyyn vasta unessa, oppivat odottamaan samaa jokaisella heräämisellä — mikä tarkoittaa enemmän heräilyjä, ei vähemmän.