Tiempo boca abajo desde el primer día

Comienza desde el primer día con tiempo boca abajo pecho con pecho: el bebé acostado sobre tu pecho descubierto mientras tú estás en posición reclinada. Esto cuenta como ejercicio, es relajante para ambos y no provoca el llanto que a veces causa el tiempo boca abajo en el suelo durante las primeras semanas. Una vez que el bebé lo tolere, pásalo a un tapete de juego firme durante 1 o 2 minutos por sesión, varias veces al día, siempre bajo supervisión y cuando esté despierto. Aumenta gradualmente hasta alcanzar aproximadamente una hora repartida a lo largo del día para cuando cumpla los tres meses. Las sesiones cortas y frecuentes son mejores que una sola sesión larga y forzada. El tiempo boca abajo fortalece el cuello, los hombros y el torso, algo necesario para rodar, sentarse y gatear. También ayuda a prevenir las zonas planas en la parte posterior de la cabeza. Si el bebé llora después de 30 segundos, tómate un descanso, pero no lo saltes; inténtalo de nuevo en 10 minutos.