Sundhed
Håndtering af graviditetsdiabetes
Opskriften på kost og motion – og hvorfor 90 % af tilfældene forsvinder lige efter fødslen.
En diagnose med graviditetsdiabetes kan føles overvældende, men de fleste tilfælde kan håndteres alene gennem kost og bevægelse. De vigtigste vaner: Kombiner altid kulhydrater med protein og fedt, gå en tur på 10–15 minutter efter måltiderne, og mål dit blodsukker som anvist af din læge eller jordemoder.
Fordel dine kulhydrater over hele dagen i stedet for at spise dem alle ved ét måltid. Undgå juice og sukkerholdige drikkevarer helt. Fuldkorn, bønner og grøntsager frigiver glukose langsommere end hvidt brød, pasta eller ris – det er den samme mængde kulhydrat, men med en bedre blodsukkerkurve.
Omkring 90 % af tilfældene med graviditetsdiabetes forsvinder lige efter fødslen, men det øger risikoen for type 2-diabetes på længere sigt. En glukosebelastningstest 6–12 uger efter fødslen og derefter en årlig kontrol er den normale opfølgning.
Sundhed
Dette indhold er kun til orientering og er ikke lægelig rådgivning. Kontakt altid din læge eller en kvalificeret sundhedsfaglig person, hvis du har spørgsmål om din graviditet eller din babys helbred.
Begynd din rejse i dag
Bliv en del af fællesskabet af forældre verden over, der følger deres graviditet og baby med Growby.
Hent i App StoreApp StoreKommer snart i App Store