Mavetid fra dag ét

Start allerede på første dag med mavetid bryst-mod-bryst: Lad baby ligge på dit bare bryst, mens du læner dig tilbage. Det tæller som træning, føles beroligende for jer begge og fremprovokerer ikke den gråd, som mavetid på gulvet nogle gange kan gøre i de første uger. Når baby kan tolerere det, kan I skifte til en fast legemåtte i 1–2 minutter ad gangen flere gange om dagen – altid under opsyn og altid mens baby er vågen. Arbejd jer op til omkring en time fordelt over hele dagen, når baby er tre måneder gammel. Mange korte sessioner er bedre end én lang, tvungen session. Mavetid opbygger styrke i nakke, skuldre og mave, som er nødvendig for at kunne rulle, sidde og kravle. Det forebygger også fladt baghoved. Hvis baby græder efter 30 sekunder, så hold en pause – men spring ikke over; prøv igen efter 10 minutter.