Pas på dig selv, når gråden ikke stopper

Hvis du mærker, at du mister tålmodigheden – hvis du bliver fysisk anspændt, grædefærdig eller vred – så læg din baby trygt på ryggen i sengen og gå ud af rummet i fem minutter. Skyl ansigtet i koldt vand, træk vejret langsomt eller gå ud på altanen. En grædende baby i en sikker seng er mere tryg end en overvældet voksen, der forsøger at trøste. Ryst aldrig en baby. Kraften i selv et frustreret ryk kan forårsage alvorlige hjerneskader. Frustration og vrede i den første tid med en nyfødt er helt almindelige følelser og ikke et tegn på, at du er en dårlig forælder – men din reaktion skal være sikker. Ring til en partner, en ven eller en rådgivningslinje. At tale med et andet menneske bryder den isolation, der ofte puster til den negative spiral. Du fejler ikke ved at bede om hjælp; du gør præcis det, du ville råde en god ven til at gøre.